食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月22日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
寿司
茶碗蒸し
【間食】
カルピス
【晩ごはん】
ジャーマンポテト
たまごサラダ　アスパラガス入り
マスタードマヨから揚げ
白身魚の甘酢あんかけ
キリンラガー
ワイン
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
寿司（1.5人前） 931 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
16時
カルピス（0.5人前） 134 kcal
20時
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまごサラダ（1人前） 216 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2610 kcal
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