no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり6枚（1人前） 157 kcal
六甲バター とろけるスライスチーズ（1人前） 50 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
メンチカツ弁当（1人前） 787 kcal
大判焼き（1.5人前） 200 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.2人前） 49.6 kcal
豚バラ肉（0.3人前） 116 kcal
ニンニクの芽（0.4人前） 7.2 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 36.1 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
  2014 kcal
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