食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
ハニーラテ
【昼ごはん】
揚げナスそば
バナナ
【間食】

【晩ごはん】
叉焼
スモーク生ハム
きのことオリーブのマリネ
ワイン
ビール
はちみつレモンスカッ酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
豊田乳業 クリアテイスト　ラテ（1人前） 150 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
そば（1.3人前） 387 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
叉焼（0.6人前） 304 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
カマンベールチーズ（1.3人前） 80.6 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
  1890 kcal
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