食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
5/8カレー
発芽玄米
ほてい塩ラーメン
【昼ごはん】
山頭火
プロテインヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
油淋鶏
オムそば
ほうれん草ソテー
スコーン
ワイン
はちみつスカッ酒
本搾り
カマンベールチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
3333kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
カレー（0.5人前）	487	kcal
塩ラーメン（0.9人前）	359	kcal
12時
日清名店仕込み　山頭火（1人前）	526	kcal
チチヤスチチヤス　ヨーグルト　85g　v（1人前）	80	kcal
18時
チキン南蛮（0.6人前）	343	kcal
焼きそば（1人前）	634	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ほうれん草ソテー（1人前）	50.3	kcal
湖池屋スコーン和風バーベキュー [袋] 18g（1人前）	100	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
雪印乳業北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ（1人前）	52	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
キリンビールとれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
	3333	kcal
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