食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

食事
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【朝ごはん】
グラタンデニッシュ
【昼ごはん】
お湯ラーメン
バナナ
【間食】

【晩ごはん】
チンジャオロース
マカロニサラダ
チキン南蛮
ローストビーフ
生ハム
ワイン
ドライチューハイ
ラガー
IPA
カマンベールチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック　グラタンコロッケ（1人前） 211 kcal
12時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 320 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2469 kcal
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