休みの気持ちから【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日(月)

休みの気持ちから

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せっかく、休みの日ができたので、有効に使わないと
駄目だ!
霊界との関係を理解し、記入していく。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.5
BMI() のグラフ
万歩計
336歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1587kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナの緑汁(1人前) 10.9 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
11時
卵焼き(2人前) 265 kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
ローストンカツ(1人前) 584 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
アサヒ アサヒ L-92(1人前) 172 kcal
18時
株式会社フアインアップ 葛の花由来(1人前) 9.6 kcal
  1502 kcal
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