no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
8時
山崎製パン ウエハースサンド（0.3人前） 108 kcal
山崎製パン 薄皮メロンクリームパン（1人前） 106 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ポトフ（1人前） 43.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
13時
京豆屋 こだわり珍ピー（0.3人前） 167 kcal
18時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
たけのこの煮物（0.6人前） 11.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 18.9 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2269 kcal
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