no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.6人前） 54.6 kcal
11時
南国製菓 芋けんぴ（1人前） 254 kcal
12時
ダイエー 生姜焼き弁当（1人前） 728 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
16時
山崎製パン 薄皮メロンクリームパン（2人前） 212 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ささみ（0.5人前） 94.5 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
　トマト（0.4人前） 18.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
20時
ブルボン レーズンサンド（3人前） 120 kcal
  2251 kcal
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