no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（2人前） 282 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
たけのこの煮物（0.6人前） 11.6 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（1人前） 167 kcal
16時
りんご（1人前） 64.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 133 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（3人前） 331 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（2人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
20時
りんご（0.2人前） 9.2 kcal
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
  2261 kcal
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