伯牙絶弦 (はくがぜつげん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

伯牙絶弦 (はくがぜつげん)
< 博学篤志（はくがく... 　｜　白眼青眼(はくがん... >
「心からの友人を失った悲しみ」
故事:中国春秋時代、琴の名手伯牙は友人の鍾子期(しょうしき)が死んだとき、もう自分の音楽を理解してくれる者はいなくなったと嘆いて、琴の弦を切り、二度と琴をひかなかったという故事から。

雨時々曇

◾️テニス
・ショートラリー
・ボレーボレー
・平行陣からの試合形式
・サーブからのクロスラリー
・ドロップショット(ワントラップからの)
・ダブルスゲーム
⭐︎正面へのボールはバックボレー、右肘の使い方を意識して。

◾️競馬日記
◎阪神６Ｒ　3歳未勝利　12:55発走 / 芝2600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:稍
★予想
1ナリタザクラ(福永) 複100円・当たり￥130
★結果
1着　1ナリタザクラ(福永)
2着　9ゴールデンスターズ(松山)
3着　16ロックグラス(秋山真)

◎東京11R エプソムC　GⅢ 15:45発走 / 芝1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:不
★予想
15ゴーフォザサミット(北村宏)複100円・ハズレ
18トーラスジェミニ(木幡育)複100円・当たり3,310円　キター！　なんと18番人気！！
細江さんアリガトー！
★結果
1着　6ダイワキャグニー(内田博)
2着　1ソーグリッタリング(藤井勘)
3着　18トーラスジェミニ(木幡育)
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1406kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26538点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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