伯牙絶弦 (はくがぜつげん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

伯牙絶弦 (はくがぜつげん)
< 博学篤志（はくがく... 　｜　白眼青眼(はくがん... >
「心からの友人を失った悲しみ」
故事:中国春秋時代、琴の名手伯牙は友人の鍾子期(しょうしき)が死んだとき、もう自分の音楽を理解してくれる者はいなくなったと嘆いて、琴の弦を切り、二度と琴をひかなかったという故事から。

雨時々曇

◾️テニス
・ショートラリー
・ボレーボレー
・平行陣からの試合形式
・サーブからのクロスラリー
・ドロップショット(ワントラップからの)
・ダブルスゲーム
⭐︎正面へのボールはバックボレー、右肘の使い方を意識して。

◾️競馬日記
◎阪神６Ｒ　3歳未勝利　12:55発走 / 芝2600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:稍
★予想
1ナリタザクラ(福永) 複100円・当たり￥130
★結果
1着　1ナリタザクラ(福永)
2着　9ゴールデンスターズ(松山)
3着　16ロックグラス(秋山真)

◎東京11R エプソムC　GⅢ 15:45発走 / 芝1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:不
★予想
15ゴーフォザサミット(北村宏)複100円・ハズレ
18トーラスジェミニ(木幡育)複100円・当たり3,310円　キター！　なんと18番人気！！
細江さんアリガトー！
★結果
1着　6ダイワキャグニー(内田博)
2着　1ソーグリッタリング(藤井勘)
3着　18トーラスジェミニ(木幡育)
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
841歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
26538点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1406kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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