博学篤志（はくがくとくし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

博学篤志（はくがくとくし）
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「学問をする場合の教え。また、学問が広く熱心なこと。広く学んで熱心にこころざす意」

雨、終日雨模様
朝一夕べから観ていた、第1作『007 ／ドクター・ノオ』（1962）を観る。

◾️競馬日記
◎東京５R　2歳新馬 12:15発走 / 芝1000m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
１リンゴアメ（丹内）複100円・当たり160円
４アイフレンズ（薫）複100円・ハズレ
★結果
１着１リンゴアメ（丹内）
２着８クムシラコ（嶋田）
３着６トーセンロジャー（菱田）
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
42分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
19分
漢検勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
50分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
WiiFit
31分
WiiFit（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13467点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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