no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.5人前） 60 kcal
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
いなり（1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
あじのみりん干し（1人前） 116 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
くるまや 野沢菜こんぶ（0.3人前） 48 kcal
14時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.5人前） 60 kcal
  1673 kcal
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