no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
ほっともっと ビビンバ丼（1人前） 646 kcal
ファイン しじみスープ（1人前） 46 kcal
たくあん（0.7人前） 35.8 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
13時
山崎製パン ひとくちまんじゅう白（1人前） 37 kcal
14時
栗山米菓 海老揚げせん瀬戸じお（3人前） 90.6 kcal
15時
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 364 kcal
いなり（1人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
カボチャ（1.5人前） 27.3 kcal
かつおたたき（0.4人前） 45.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（5人前） 5.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
20時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 195 kcal
  2377 kcal
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