みたおさん
最新の記録ノート
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20年06月17日(水)
嵐(@@;…↓ |
< 結局屋根へ…↓
| 動いた動いた~…↓ >
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【朝ごはん】 512.7kcal 【昼ごはん】 497kcal 【晩ごはん】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は屋根って思ったのが、天気予報では昼から嵐… でも、山の天気なのでどうなるか分からず、様子を見てたら みるみる雲が出て来てパラパラと… 帰って分かったのですが、その間にかなり降ったらしいですわ… その後も嵐がありましたよ~(>_<; でも丁度、振り込みもしなくてはならなかったので街に出て コンビニで支払いを。 如何せん近辺にはコンビニなんぞありゃしないので~(笑) 道の駅はありますが、入った事ないですわ(^^; ついでに壁塗り用のローラーと雨の時に上り道が部分的に 泥濘になって軽なら何とか通れるものの、普通車以上は多分 スリップして無理だと思うので、敷砂利を8袋買って来ました。 今日、これから撒かなきゃ… 一袋20㎏なので撒くのも一苦労ですわ~~ 車に乗せて荷台から撒くしかないかなと(^^; さて、今日は体力勝負だぞ!! 今日は一日中お天気らしいので色々進みそうです(^^) あ…洗濯もしなくちゃ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
ノルレェイクイターナショナル さばの水煮(0.3人前) |
69 |
kcal |
ヤマダフーズ きざみ納豆(1人前) |
90 |
kcal |
美山 本熟キムチ(0.07人前) |
11.6 |
kcal |
株式会社マルハチ 秋田のしょっつる浅漬けミックス(0.2人前) |
5.3 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(1人前) |
28.6 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1.2人前) |
49.2 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
イオン東北 かりかりささみ揚げ(2人前) |
226 |
kcal |
デザートランドM3 プリンアラモード(0.8人前) |
271 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
--- |
kcal |
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1010 |
kcal |
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