みたおさん
最新の記録ノート
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20年06月16日(火)
結局屋根へ…↓ |
< まったりまったり♪...
| 嵐(@@;…↓ >
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【朝ごはん】 438.6kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は草刈りをする予定が、大鬼の銀塗装(仕上げ塗り)を し忘れていたので急遽屋根に変更しました。 かなり雑ではあったものの、とりあえず塗装は終了! 仕上げ塗りだしこんなもんで良いかって(^^; あと一作業、天辺の棟と屋根の継部分の塗りが良くなかったので そこだけ塗り直ししようと(^^; そうしたら後は啄木鳥が穴を明けた屋根下の板をどうするかで 命綱を外すか考えねば… なので草刈正雄はもう少し封印ですね~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
ノルレェイクイターナショナル さばの水煮(0.4人前) |
92 |
kcal |
イオン トップバリュ ひきわり納豆(1人前) |
76 |
kcal |
美山 本熟キムチ(0.07人前) |
11.6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
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438 |
kcal |
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