まったりまったり♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月15日(月)

まったりまったり♪…↓

< そりゃそうだよな…...  | 結局屋根へ…↓ >
【朝ごはん】
502.7kcal
【昼ごはん】
603kcal   (朝早かったのでおなかすいちゃった^^;)
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日は息抜き~
一日中まったりして過ごしましたわ~♪
お昼兼晩酌は15時から1時間半位ゆっくりとしました(^^)
なので寝たのが多分20時台…
トイレに起きたのが3時台…
それから寝付けなくて何だかんだ4時には起きちゃいましたわ~(^^;
 昨日では雨ふりの予報だったけど今朝起きたら晴れ時々曇りと…
どうなる事やら…
前にも書きましたが、市の面積が広過ぎて天気予報が当たらない
ったらありゃしないんですよ~(笑)
雨が降らなかったら草刈りをせねば…
草刈正雄っす!
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1105kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ノルレェイクイターナショナル さば水煮(0.5人前) 115 kcal
イオン トップバリュ ひきわり納豆(1人前) 76 kcal
美山 焼き肉屋の味(0.03人前) 5.6 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング セパレート(0.8人前) 32.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
13時
チャーハン_2(1人前) 603 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1105 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/06/15 06:26
私も早く飲み食べ終わったので20時ぐらいには寝始めました。
食べてすぐ寝たので、今朝腹が重いです

こちらも今日は晴れ、洗濯日和と天気予報は言ってます

 みたお 2020/06/15 06:52
早く寝ると確かに早く起きますね~(笑)
食べてすぐ寝るのはNGですよね。
ワシは8時過ぎとはいえ、4時半頃に食べ終わったので
寝るまでは4時間程度たってましたよ~(^^)
低気圧はどこに行っちゃったのでしょう?
…あ、通り過ぎちゃったんですね…
今日は年金が入ったので、まず必要な支払いをしてから作業を始めないと…
おじまる子 2020/06/15 06:32
おはよーございます。
草刈りと草むしりで日に当たったので疲れました。
風呂上がりにビール500を飲んだところ、回る回る!
私も倒れるように早々に眠りました

 みたお 2020/06/15 06:55
日に当たっての作業は疲れますよね…
風呂上がりのビールは美味しいけど効くでしょう~(笑)
ワシもこちらに居ると大体21~22時頃には寝ますね~(^^)
たわし68 2020/06/15 07:26
イーヨーーーーーーーっ
草刈正雄
こちらは真夏日のようで暑くなりそう。
そうだ、年金が入る日ダァ〜〜

 みたお 2020/06/15 08:52
中佐~♪
 草刈正雄です~(笑)
こちらも暑いです~
年金入ってましたよ~♪
でも、支払いでみんな飛んでいきます…(T_T)
manakei 2020/06/15 09:20
草刈正雄と言えば私の中ではハンサムの代名詞です。
みたおさんもさぞすごいハンサムさんなのでしょうね。
 みたお 2020/06/15 09:25
>みたおさんもさぞすごいハンサムさんなのでしょうね。
アハハハハ
ココでは顔が見えないので何とでも言えますからね~(笑)
「そうです、瓜二つって言われます!」
…という事にしておきましょう~(爆)
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