そりゃそうだよな…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

そりゃそうだよな…↑
< この事実！…→ 　｜　まったりまったり♪... >
【朝ごはん】
407.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ずっと2食生活続けています。
でも、昨日は長時間運転の疲れもあってか食い過ぎてしまいました…
で…増えました…
しかも飲み食い始めた時間が18時過ぎ…
普段と一緒じゃん…
そりゃそうだよなぁ～このパターン太るパターンだもんな…orz
ま、やっちまった物は仕方ないので、また今日から頑張ります！
今日のこちらは良い天気ですよ～
外では相変わらず鶯やらほかの鳥やらがさえずっています～♪
やっぱりこっちは落ち着くなぁ～♪
今までの浮世の嫌な事は忘れちゃいますよ～（＾＾）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 85 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
サンガリア あなたのお茶（1人前） --- kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
  408 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2020/06/14 09:56 
いい天気ですかぁ～～～～～
良かったですね。
浮世を忘れてうらやましい。
今朝は、オイラのところでも
小鳥のさえずりが聞こえました。
うん　なんか幸せな気分になりましたヨ。
 みたお 2020/06/14 10:10 
中佐～
　ありがとうございます～
本当に、テレビがあると嫌なニュースばかり耳に入りますから…
中佐もどこか浮世を忘れられる場所が見つかると良いですね～（＾＾）
おじまる子 2020/06/14 11:22 
わしは、昼過ぎに仕事場の社宅に帰ります。
かみさんも使えるように、昨日ジョイフルAKで充電式の草刈り機買って来ました。やはりエンジンより非力で長時間は無理ですが、家庭の庭には十分です。
 みたお 2020/06/14 16:24 
そうそう、何だかんだ結構使えるんですよ～
だけど、ウチの充電式草刈り機…刃を回す部分…
軸から折れました…orz
ヤフオクでやっすいの買ったからかなぁ…
勿論、中華製ですわ（－－；
軸折れしない様に気を付けて下さいね～（>_<；
打ち水 2020/06/14 14:29 
降ったり病んだりと。梅雨のこの時期、でも嫌いじゃないです
花が喜んでいますから。
 みたお 2020/06/14 16:26 
植物にとっては良い時期なんですね～
我が家の庭も、例年通り雑草のオンパレードに（－－；
前回来た時に草刈っておいて良かったですよ…
じゃないとジャングルと化しますから（>_<；
花は喜んでもワシは憂鬱ですわ～（＾＾；；
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