博施済衆(はくしさいしゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月19日（金）

博施済衆(はくしさいしゅう)
< 白虹貫日（はくこう... 　｜　薄志弱行（はくしじ... >
「広く恩恵を施して、民衆を苦しみから救うこと」

朝イチ、最寄りのカフェへ。
あっという間の金曜日!
急遽鶴見へ行くことに。
ファミリーマート横浜鶴見小野店にてたまハムミックスサンド、エスプレッソラテ。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
走行距離
83.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3681歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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