無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年06月28日（日）
5時起き |
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< 起床時間
｜ やの内科 >
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早く寝ないと、５時起き不安になる、今日も、6：30だった、でも、５時に目は覚めていた、
気合の問題かとも思う。
9時まで朝日新聞を読み、パソコンでフーバーレポートを見る、続いて、ワールドフーカスト
を15：20まで閲覧して、日本の世界における立場を知った。
国防軍の必要性を実感した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| チオビタ（1人前） |
--- |
kcal |
| 9時 |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| EVER NET 韓国のり（1人前） |
34 |
kcal |
| クリームチーズ（1人前） |
69.2 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 15時 |
| フジパン ぶどうパン（3人前） |
209 |
kcal |
| 18時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| 19時 |
| 株式会社AKUA B=CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
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996 |
kcal |
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