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20年06月29日（月）
やの内科 |
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< 5時起き
｜ NTTクレジット >
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５時に起きた、朝一番食事をする。10:00家をでる。
やの内科に到着、車少なく一台だけだった。
しまむらに行き、エコバックを購入1900円で
セブンに行き、50000円サポカー補助金を出した。
冨美枝にやった。
（郵便物）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| チオビタ１０００（1人前） |
--- |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 11時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 12時 |
| 豚ひれカツ（1人前） |
454 |
kcal |
| 三田屋 ハンバーグ（1人前） |
188 |
kcal |
| 18時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 19時 |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| B-CLANSE（1人前） |
--- |
kcal |
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1310 |
kcal |
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