白兎赤烏（はくとせきう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日（水）

白兎赤烏（はくとせきう）
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「時間のこと」

曇強風
今日もデータ入力作業。
自宅にて早ランチ、日清のどん兵衛鴨だしそば、煮卵１ケ、チキンフィレ、チョコ、スジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖一杯。
中野→池袋
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
84.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1402kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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