no title【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日(水)

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曇強風
今日もデータ入力作業。
自宅にて早ランチ、日清のどん兵衛鴨だしそば、煮卵1ケ、チキンフィレ、チョコ、スジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖一杯。
中野→池袋




【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
84.9km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1402kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
36.3℃
体温(℃) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1830歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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