食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月11日（土）

食事
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【朝ごはん】
プリンアラモード
【昼ごはん】
塩ラーメン
半チャーハン
パインアメアイス
カレーおかき
【間食】

【晩ごはん】
そば
納豆
たまご
サンマのうま煮
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニストップ プリンアラモードパフェ（1.2人前） 300 kcal
12時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
トップバリュー アイスバー　オレンジ（4人前） 88 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サンマの梅煮（0.7人前） 206 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2412 kcal
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