no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
加藤産業 ブルーベリージャム（0.8人前） 36.8 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
うどん（1人前） 304 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
いなり（1人前） 282 kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
すきやき風（0.3人前） 82.7 kcal
赤飯（0.5人前） 86.6 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
22時
ギンビス ミニアスパラガス（1人前） 130 kcal
  2101 kcal
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