no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
11時
野菜炒め（1人前） 205 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
18時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
そうめん（1人前） 269 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
  1967 kcal
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