no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ソース焼きそば（1.3人前） 573 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
赤飯（0.2人前） 60.5 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 4 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 51.7 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
18時
うな丼（1人前） 650 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
22時
oto バームクーヘン（1人前） 175 kcal
  2412 kcal
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