7月31日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月31日（金）

7月31日（金）
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7月31日（金） 画像1 7月31日（金） 画像2 7月31日（金） 画像3
朝から太陽がギラギラです。
暑くなりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2105歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  3002 kcal
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