no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　みそ汁シジミ1杯　納豆1パック　たまご1個　モロキュー2本　青汁１杯　海苔５枚

【昼ごはん】 おにぎり　野菜サラダ　モズク柚子入り１パック　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて手紙２通発送した　。昼からリハビリが来た。

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
モロキュー（1人前） 21 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 565 kcal
  1645 kcal
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