波濤万里(はとうばんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

波濤万里(はとうばんり)
< 破天荒解（はてんこ... 　｜　破釜沈船(はふちん... >
「遠い外国のこと。非常に遠く海をへだてている意」

晴
広島に原爆が投下され75年。
昨日に引き続き今日も訪問中止でどうしようか?
とりあえず出社しよう!
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(たまごベーコン、ハーフ)
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
85.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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