波濤万里(はとうばんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

波濤万里(はとうばんり)
< 破天荒解（はてんこ... 　｜　破釜沈船(はふちん... >
「遠い外国のこと。非常に遠く海をへだてている意」

晴
広島に原爆が投下され75年。
昨日に引き続き今日も訪問中止でどうしようか?
とりあえず出社しよう!
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(たまごベーコン、ハーフ)
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
85.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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