破天荒解(はてんこうかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>破天荒解(はてんこうかい)
20年08月05日(水)

破天荒解(はてんこうかい)

< 抜来報往(ばつらい...  | 波濤万里(はとうば... >
「今まで誰もしなかったことにはじめて成功すること。型破り」
類:荊州(けいしゅう)は長い間多くの解送者(地方予備試験に及第して中央の本試験を受ける者)がいたが、多くは合格しなかったので「天荒解」といわれたが、劉蛻(りゅうぜい)が合格したとき、都の人々は「天荒を破る」と言ったという故事から。
類:前代未聞(ぜんだいみもん)・前人未到(ぜんじんみとう)


練馬に行く予定が中止になり、急遽代休にして11時からテニス!

◾️テニス
本日6人、久しぶりに以前のコーチ
・ショートラリー
・ボレー
→ラケットのノド部分を両手で持って片手バックボレーなら左足を横に出してから右足を斜め前に出してボレー、フォアボレーなら、右足を斜め前に出してボレー、
・ボレーボレー(ラケットを膝より前に準備してやんわりボレー)
・ストローク2球、アプローチ1球、更に前でアプローチ1球、フォアバック(バックハンドにへんな癖がついてる、右手注意!「どう悪いのか聞けなかった」)
・クロスラリー(ベースラインまで下がりゆったり遠くへ打つように)
・ダブルス平行陣VSベースライン3人、ゲームを意識してどこに打てばよいか考えながら。
・サーブ(前回のアドバイス:トスする腕は前にまっすぐ出して、真上に出す、ダラーッとした動きなのでキビキビと、身体の前で打っているので、真上で打つように→どうもまだ身体の前でボールを打ってしまう!!)
・ダブルスゲーム(2点先取)
★今日の反省
基本に忠実に。


食後に妻とロピアで買い物、帰宅して午睡、これが最近の休日の日課になってる!!






【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
9分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
7km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1583kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
34℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2387歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする