山の日らしいです…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日（月）

山の日らしいです…→
< 色々あるもんだ…↓ 　｜　面接…→ >
【朝ごはん】
754.5kcal
【昼ごはん】
460.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何ですかね…山の日って…
街中に居ると、山を楽しもうとか山に行って気分転換とか
思うのでしょうが、ずっと山に暮らしてる人はそんなこと思わない
でしょうね(笑)
ワシはまだ気分転換が出来る状況にありますわ～（＾＾；
あと2週間頑張ったらまた岩手に行くぞ～！！
励みになりますね（＾＾）
それにしても暑すぎる（>_<；
今朝の田舎の家の付近は23度位だそうで…
天国や～～～♪
湿度も低いから快適だし～♪
こっちは湿度で体中ベトベト…嫌だ～～～～！！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)（0.4人前） 347 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
美山 焼肉屋の味（0.07人前） 13.2 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（0.8人前） 55.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
  1216 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/08/10 07:02 
そのうち、川(河)の日も出来そうですね(笑)
 みたお 2020/08/10 07:50 
空の日とかも～(笑)
土の日！
木の日！
空気の日とか
何でもこじつけられそう(笑)
雲爺 2020/08/10 10:57 
誕生日祝賀の日って出来ないかな？
自分にとって最も大切な誕生日を祝日にするの。
生まれた日を、その個人の祝日とする事を出生届を出した時点で、国から認められて、公けに休むことが出来る。
 みたお 2020/08/10 11:54 
雲爺様！
　それは素晴らしいアイデアですね～！！
ぜひ次回の選挙に出馬されて、法案を通してください！！
応援してます！！
ついでに、今の大ボケ大臣連中を根こそぎ「市中引き回しの上打ち首獄門」の刑にさらしてください！
たわし68 2020/08/10 19:25 
誕生日祝賀の日　いいですね
でも法案通っても、この年だから
一回くらいあるかな？！

オイラは、健康ハートの日にしました。
 みたお 2020/08/12 09:51 
中佐！
　健康ハートの日も良いですね～♪
でも、この暑さは身に堪えます…
辛いですが、出来るだけ家に居るしかなさそうです（>_<；
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