食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

食事
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【朝ごはん】
森永製菓　マクロビ派　アーモンドとクランベリー　袋３７ｇ
サントリー　天然水　うめソルティ　ペット５４０ｍｌ
【昼ごはん】
魚介醤油　もちもちの木
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
オム牛丼　サラダセット
【夜食】
こてっちゃん
秋味
日本酒
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ シリアル（1人前） 182 kcal
梅ジュース（1.5人前） 147 kcal
12時
日清 つけ麺 魚介醤油とんこつだれ（1人前） 359 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
19時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
すき屋 サラダセット（1人前） 76 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
21時
こてっちゃん（1.2人前） 201 kcal
キリンビバレッジ キリン　秋味（1人前） 172 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2119 kcal
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