伴食宰相（ばんしょくさいしょう）・伴食大臣(ばんしょくだいじん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日（火）

伴食宰相（ばんしょくさいしょう）・伴食大臣(ばんしょくだいじん)
< 万乗之君（ばんじょ... 　｜　万杵千砧（ばんしょ... >
「その職にいて実力が伴わない無能な宰相。また、無能な大官や職務を果たさない人のたとえ」
類：尸位素餐（しいそさん）

晴
内神田→池袋
仕事前、妻と食事、無印良品銀座地下のMUJI Diner(無印良品 食堂) 銀座にてつくば鶏の黒酢炒め定食セットドリンク(ミニサラダ、ホットコーヒー)。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.42分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
109.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1802kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
102回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
44.37分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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