伴食宰相（ばんしょくさいしょう）・伴食大臣(ばんしょくだいじん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日（火）

伴食宰相（ばんしょくさいしょう）・伴食大臣(ばんしょくだいじん)
< 万乗之君（ばんじょ... 　｜　万杵千砧（ばんしょ... >
「その職にいて実力が伴わない無能な宰相。また、無能な大官や職務を果たさない人のたとえ」
類：尸位素餐（しいそさん）

晴
内神田→池袋
仕事前、妻と食事、無印良品銀座地下のMUJI Diner(無印良品 食堂) 銀座にてつくば鶏の黒酢炒め定食セットドリンク(ミニサラダ、ホットコーヒー)。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.42分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1802kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
102回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
109.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
5.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
44.37分
ジョギング（分） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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