no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
9時
山崎製パン メロンケーキデニッシュ（1人前） 180 kcal
12時
すかいらーく 生ビール（3人前） 372 kcal
タイの刺身（2人前） 155 kcal
かつお（0.4人前） 23.7 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
14時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
18時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
  1750 kcal
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