食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日（月）

食事
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【朝ごはん】
大三島
うどん
鯛めし
【昼ごはん】
生口島
ドルチェ　ジェラート　デコみかん+桃
みかんジュース
【間食】

【晩ごはん】
尾道　福屋
アジの南蛮漬け
牛すじ煮込み
かつおのたたき
宮島ビール
ブルーノラガー
日本酒

ローソン
あたりめ
ミックスナッツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
420分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
かけうどん（1人前） 321 kcal
おにぎり屋（ローソン） 鯛めしおむすび（2人前） 360 kcal
13時
ロッテアイス ジェラートマルシェストロベリー（2人前） 268 kcal
みかんジュース（1人前） 82 kcal
20時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
かつおのたたき（1.5人前） 213 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
トップバリュ あたりめ（0.5人前） 111 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  2705 kcal
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