食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月22日（火）

食事
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【朝ごはん】
ミックスナッツ
スムージー　野菜生活
コーヒー
【昼ごはん】
尾道ラーメン壹番館
尾道ラーメン
餃子
【間食】

【晩ごはん】
カットフルーツ　キウイ
甘酒
バラン酢サラダ
ネバネバサラダ
豚肉の野菜巻き
野菜生活　スムージー　豆乳バナナ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
300分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
11時
寿がきや 尾道ラーメン（1人前） 403 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
甘酒（1.5人前） 219 kcal
ほっかほっか亭 白菜漬（4人前） 104 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
TABLE　MARK 豚肉の野菜巻き（3人前） 63 kcal
紀文 豆乳バナナ（1人前） 132 kcal
  1700 kcal
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