pushucaさん
最新の記録ノート
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20年10月02日(金)
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< 少し増えた
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【朝ごはん】 スムージー 動物食:牛乳 【昼ごはん】 食パン、スライスチーズ 牛乳 ゆで卵1/2 ハム、人参、胡瓜、ミニトマト、白菜、レタス、シーザードレッシング 動物食:ハム、チーズ、卵 【間食】 ヤクルト400 【晩ごはん】 玄米ご飯 椎茸と白菜の味噌汁 鯛アラ焼き 大根、胡瓜のサラダ 動物食:鯛アラ、鰹節、和風出し 【夜食】
【今日の感想】 ■もうあのしつこく邪魔をしてくるダイアログに悩まされずに済む。バグのないOSは何と気持ちがいいものなのだろう。ブログ『夏の扉へ』更新─「これが正規版になるのだろう」 https://durchschreiten.blogspot.com/2020/10/blog-post.html
■夕食後1,400kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。
■夜の体重は少し増えた。
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【食事の記録】 |
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