匪石之心(ひせきのこころ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日(日)

匪石之心(ひせきのこころ)

< 尾生之信(びせいの...  | 皮相浅薄(ひそうせ... >
「節操が固く何事にも動じない堅固な心のたとえ。ころころ転がる石とは違い、うつろい変わることのない心の意」
類:鉄石之心(てっせきのこころ)・鉄腸石心(てっちょうせきしん)



■テニス
9:30〜 7人
◎今期はスライスをいつ打つかをテーマに。
基本はストロークが間に合わない時に使う。
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ストローク(フォアバック)3球目アプローチ×3
・ボレー(フォアバック×3、ストレート強め×3)
・スライス(フォアバック、3球目のみストレートロブ)×3
・雁行陣VS並行陣ローテーション
・サービス
・クロスシングル、サーブからゲーム、3ポイント取ったら勝ち上がり
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎中山11R スプリンターズS
15:40発走 / 芝1200m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
4回 中山 9日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 定量 16頭
★予想
・複 9ダイアトニック(横山典) 100円・ハズレ
・複 13レッドアンシェル(Ⅿデムーロ) 100円・ハズレ
・複 14エイティーンガール(池添) 100円・ハズレ
★結果
1着 10グランアレグリア(ルメール)
2着  3ダノンスマッシュ(川田)
3着 16アウィルアウェイ(松山)
☆感想
グランアレグリアの猛烈な追い上げが凄まじい!!

◎◎凱旋門賞 パリロンシャン競馬場
日本時間23:05 芝2400m(右)15頭(内4頭出走取消)
★予想
複 15ラービアー(ギュイヨ)100円・ハズレ(5着)
★結果
1着 7ソットサス(Cデムーロ)
2着 12インスウープ(トーマス)
3着 1ペルシアンキング(ブドー)
☆感想
まさかのエネーブル敗退
武さん騎乗予定のジャパンに乗れないとのこと。残念、他のレースでcc1着になったそうだがこのコロナ禍、大変な思いで行ったのにさぞかし無念だろう。







【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
41
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強(分) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
21474点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
76.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
85回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1457kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
2130歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
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