匪石之心(ひせきのこころ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日(日)

匪石之心(ひせきのこころ)

< 尾生之信(びせいの...  | 皮相浅薄(ひそうせ... >
「節操が固く何事にも動じない堅固な心のたとえ。ころころ転がる石とは違い、うつろい変わることのない心の意」
類:鉄石之心(てっせきのこころ)・鉄腸石心(てっちょうせきしん)



■テニス
9:30〜 7人
◎今期はスライスをいつ打つかをテーマに。
基本はストロークが間に合わない時に使う。
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ストローク(フォアバック)3球目アプローチ×3
・ボレー(フォアバック×3、ストレート強め×3)
・スライス(フォアバック、3球目のみストレートロブ)×3
・雁行陣VS並行陣ローテーション
・サービス
・クロスシングル、サーブからゲーム、3ポイント取ったら勝ち上がり
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎中山11R スプリンターズS
15:40発走 / 芝1200m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
4回 中山 9日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 定量 16頭
★予想
・複 9ダイアトニック(横山典) 100円・ハズレ
・複 13レッドアンシェル(Ⅿデムーロ) 100円・ハズレ
・複 14エイティーンガール(池添) 100円・ハズレ
★結果
1着 10グランアレグリア(ルメール)
2着  3ダノンスマッシュ(川田)
3着 16アウィルアウェイ(松山)
☆感想
グランアレグリアの猛烈な追い上げが凄まじい!!

◎◎凱旋門賞 パリロンシャン競馬場
日本時間23:05 芝2400m(右)15頭(内4頭出走取消)
★予想
複 15ラービアー(ギュイヨ)100円・ハズレ(5着)
★結果
1着 7ソットサス(Cデムーロ)
2着 12インスウープ(トーマス)
3着 1ペルシアンキング(ブドー)
☆感想
まさかのエネーブル敗退
武さん騎乗予定のジャパンに乗れないとのこと。残念、他のレースでcc1着になったそうだがこのコロナ禍、大変な思いで行ったのにさぞかし無念だろう。







【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
41
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1457kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
85回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2130歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
21474点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
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