筆耕硯田(ひっこうけんでん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月07日（水）

筆耕硯田(ひっこうけんでん)
< 肥大蕃息（ひだいは... 　｜　匹夫之勇（ひっぷの... >
「文筆で生計を立てること。文人の硯を農夫の田に見立て、筆で耕す意」
類：傭書自資（ようしょじし）

曇夜雨
本日、八街へ直行→帰社→帰宅。
ファミリーマート酒々井墨店にて本格肉まん、ミックスサンド、エスプレッソラテ(クオカード利用)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
278.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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