筆耕硯田(ひっこうけんでん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月07日（水）

筆耕硯田(ひっこうけんでん)
< 肥大蕃息（ひだいは... 　｜　匹夫之勇（ひっぷの... >
「文筆で生計を立てること。文人の硯を農夫の田に見立て、筆で耕す意」
類：傭書自資（ようしょじし）

曇夜雨
本日、八街へ直行→帰社→帰宅。
ファミリーマート酒々井墨店にて本格肉まん、ミックスサンド、エスプレッソラテ(クオカード利用)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
278.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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