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20年10月18日（日）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| 山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） |
188 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） |
179 |
kcal |
| 六甲バター とろけるスライスチーズ（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 赤飯（0.4人前） |
121 |
kcal |
| 理研ビタミン わかめスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
111 |
kcal |
| 大根おろし （1人前） |
9 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 味噌和え（1人前） |
22.7 |
kcal |
| ヘチマ（0.1人前） |
4 |
kcal |
| さつま揚げ（0.5人前） |
27.8 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 片山食品 しそかつお（0.2人前） |
17.2 |
kcal |
| 13時 |
| 澁谷食品会社 芋けんぴ（0.8人前） |
156 |
kcal |
| 16時 |
| 長崎物語（1人前） |
146 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いか（0.8人前） |
54.4 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 片山食品 しそかつお（0.2人前） |
17.2 |
kcal |
| 大根とニンジンのなます（0.6人前） |
34.6 |
kcal |
| 大根（たくあん）（4人前） |
20.5 |
kcal |
| ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） |
37.8 |
kcal |
| 煮物（0.5人前） |
16.9 |
kcal |
| 里芋の煮物（0.4人前） |
30.8 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| 大根の煮物（0.2人前） |
19.7 |
kcal |
| 厚揚げ（0.2人前） |
39 |
kcal |
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2141 |
kcal |
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