今年最後の芝刈り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月24日（土）

今年最後の芝刈り
< 本棚の整理 　｜　おばあちゃんの手伝... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サーモンと白菜のとろとろ煮・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　ボットキャストでNHKニュースを聞きながら
1時半頃眠る　厚狭史さんに起こされるまで気がつかなかった
日向和田・畑中・大柳から自宅の戻る
芝生が伸びてきたので刈り込む　今年は雨が多かったせいか芝生も例年よりのびた
スッキリしたが、結構仕切り柵を越えて浸食しているので取り除く。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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