百戦錬磨（ひゃくせんれんま）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>百戦錬磨（ひゃくせんれんま）
20年10月25日（日）

百戦錬磨（ひゃくせんれんま）
< 百戦百勝（ひゃくせ... 　｜　百代過客（ひゃくだ... >
「多くの経験をふんで鍛えられていること」
類：海千山千（うみせんやません）・千軍万馬（せんぐんばんば）・飽経風霜(ほうけいふうそう)

晴

昨夜は夜中1時半ごろ目が覚め、1時間ほど眠れず、その後も浅い眠りで朝を迎える。
昨日、10キロ走って疲れ過ぎたせい?

■テニス
9:30～　8人
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ボレーVSスライス
・ストローク（フォア・バック・アプローチ）を両サイド×３
・ボレー両サイド（フォア・バッククロス、前に出てストレート）
・並行陣VS雁行陣、全箇所ローテーション
・サーブからのラリー
・ダブルスゲーム（15－15）から

■競馬日記
京都11R　菊花賞
15:40発走 / 芝3000m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
4回 京都 6日目 サラ系３歳 オープン (国際) 牡・牝(指) 馬齢 18頭
★予想
・３連単　３コントレイル（福永）ー１１バビット（内田博）ー６ヴェルトライゼンデ（池添）200円・ハズレ
・３連単　３コントレイル（福永）ー６ヴェルトライゼンデ（池添）ー１１バビット（内田博）200円・ハズレ
・馬連 　６ヴェルトライゼンデ（池添）ー１１バビット（内田博）200円・ハズレ
★結果
１着　３コントレイル（福永）
２着　９アリストテレス（ルメール）
３着　サトノフラッグ（戸崎圭）
☆感想
ルメール恐るべし、コントレイルが差されるかと、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ダンベル左腕
40回
ダンベル左腕（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE