昨日は何だか疲れて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月30日（金）

昨日は何だか疲れて…↑
< 結局JAに…↓ 　｜　伝票の整理が面倒に... >
【朝ごはん】
340.8kcal
【昼ごはん】
443.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　自分だけじゃないのは良く分かって居るのですが、何だか
今年は色々あり過ぎて疲れましたわ…
その疲れが昨日出た感じです…
特にハードな仕事をした訳じゃないのに何だか疲れちゃって（>_<；
しかし、今年はコロナの給付金申請で疲れ、車検で疲れ、事故に巻き込まれ
疲れ、保険で疲れ…
もう何年分かの疲れる出来事が一気に今年来た感じですね…
来年は平穏であって欲しいなぁ…
でも、そうは行かない気がするけど…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.6人前） 137 kcal
片山食品 梅ひじき（0.3人前） 24.8 kcal
美山 本熟キムチ（0.03人前） 5 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1.3人前） 296 kcal
美山 本熟キムチ（0.08人前） 13.2 kcal
イオン　トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 76 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  784 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/10/30 13:29 
コロナ禍でもあるし、今年中に厄を落としきって下さい！
去年、２つの手術をして「今年こそ手術の無い1年にしたい！」と誓った我輩なのに…
 みたお 2020/10/30 16:19 
まる子さんは厄年真っ最中だよね？
やっぱりなんか起きるもんだわ…
来年以降お互い良い年にしたいですね…
manakei 2020/10/30 14:19 
コロナは世界中を疲れさせたと思います。
来年は何もかも良い方向へ行くと良いのですが・・・
楽観できないところが何とも。
 みたお 2020/10/30 16:21 
本当にそうですよ…
世界中にまき散らした中国はアメリカのせいにしてるし…
政治が最低だと国も最低になるんですね…（－－；
昔の中国には偉い人が沢山居たのに…
今は見る影も無いですね…
雲爺 2020/10/30 17:09 
いろいろな問題や課題は、笑顔で対応出来ない人には表れないと思います。
その意味で素晴らしい人生を送られていると敬意を表します。
 みたお 2020/10/30 21:30 
雲爺様
　私怒ってばかりでしたけど～(^^;
小雑把 2020/10/31 01:16 
カレンダーも、あっという間に、あと２枚だけになりますねぇ。
 みたお 2020/10/31 06:51 
本当に色んな事があって早い気がしますわ…
あと2枚ですね…
打ち水 2020/10/31 06:16 
ビタミンとって、肉も食べよう
いろいろあったね、でもさ、こうやってカラダカラで愚痴言ってうっぷん晴らして、
お互いコメントし合い、悪いことばかりじゃないさぁ

さぁ、今月最後の日
動きましょう
 みたお 2020/10/31 06:53 
まぁそうだね…
愚痴のはけ口になってることは確かだし(^^;
コメントし合うのも楽しいよね(^^)
ワシは夜仕事ですわ(^^)
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