百年河清（ひゃくねんかせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月30日（金）

百年河清（ひゃくねんかせい）
< 百人百様（ひゃくに... 　｜　百年之業（ひゃくね... >
「あてにならないことをいつまでも待つたとえ。黄河の流れは百年たっても清らかに澄むことはないという意」

曇
さあ、金曜日!
甲府→市川大門→帰宅
ホテル丹頂館で平日ランチサービスのオムライス、小鉢、お漬物、サラダ、お味噌汁、オレンジ、アイスコーヒー。
この定食はホント、美味しくてリーズナブル、満足度が高い!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
244.1km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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