食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌ラーメン
梨ゼリー
ぶどう
【間食】
キャンディー
【晩ごはん】
押し寿司
巻きずし
ミルフィーユ鍋
鮭
日本酒
秋味
トーキョーエール
ワイン
ヒレカツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トップバリュ 味噌ラーメン（1.3人前） 545 kcal
たらみ 果実の時間　梨ゼリー（0.8人前） 152 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
16時
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（0.2人前） 47.2 kcal
17時
サントリー モルツ [カン] 300ml（1人前） 126 kcal
18時
寿司（0.5人前） 310 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キリンビバレッジ キリン　秋味（1人前） 172 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
19時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
20時
ひれかつ（0.3人前） 136 kcal
  2359 kcal
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