継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月04日（水）

継続　竹下駅周回ラン
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曇り　11.1度　暑いと思いきや外に出ると風が冷たく、上着が無くてはダメ。手は少し凍える
距離：6ｋｍ　タイム：50:02　平均ペース：8:19 分／km
最初直ぐに息が苦しく止まるが時計を見たら、7分30秒/ｋｍ程度
しかたないので8:50まで落として走るとなんとかいけた
【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
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