今日の天気は…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月11日（水）

今日の天気は…→
< 快晴♪か？…↑ 　｜　天気は分からん！…... >
【朝ごはん】
596kcal
【昼ごはん】
472.5kcal
【晩ごはん】
kcal
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　午前中曇りで午後から晴れるとの予報です。
なので午後から外作業をします！
何しろ曇ってると寒い！
暑がりで17度位が快適と言ってるワシでも寒い！
今朝の最低気温は2度位らしいので～(^^;
ちなみに今日の最高気温は晴れていて8度らしいですわ…サブ！(笑)
さっきから太陽が出たり曇ったりで、そろそろ晴れる準備かな？
さてさて、それならワシも準備を始めようかな！
　あ！
今日はまる子さんの退院の日ですね！
おめでとう～～～！！！
(o*´∀`*)-o【才×〒ﾞ├♪】 ☆.。.:*・゜☆
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エスビー バターチキンカレー（1.5人前） 243 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
13時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
マルイチ いか塩辛（0.4人前） 37.5 kcal
三幸 割干ハリハリ（0.2人前） 20.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
日清 アマニ油ドレッシング　青じそ（1人前） 57 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1069 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/11/11 13:04 
高倉健さん主演の「幸福の黄色いハンカチ」のワンシーンで、刑務所から出所した健さんが駅前の食堂に入り、ビールとカツ丼を頼んで、グラスに注いだビールをまじまじと見つめ、一気に飲み干してプファー！と唸るシーンが思い出されました。
私も念願の蕎麦を食べるときには、出された蕎麦をまじまじと見つめ、それからおもむろに食べ始め、最後に「あ～♪ごちそうさん！」と唸ることにします！(笑)
 みたお 2020/11/11 13:44 
日高の家に帰って聞いリボンが沢山はためいていると良いですね～(笑)
しかし、あの映画…
武田鉄矢の脂ぎった顔が嫌な感じでしたね～(笑)
小雑把 2020/11/11 22:44 
流石に寒くなってきましたので、明日はコートを着ていこうかなと思ってます。
 みたお 2020/11/12 06:16 
こちらの今朝の室温は7度…
外は-2度らしいですわ…サブ…
今朝の豊島区の気温が7度…
ウチの室温と一緒やんけ！(笑)
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