11月16日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

11月16日（月）
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11月16日（月） 画像1 11月16日（月） 画像2 11月16日（月） 画像3
暖かな朝です。
日中は晴れて22℃くらいまで気温が上がりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5099歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
肉まん（1人前） 201 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2363 kcal
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