no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
14時
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
18時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
鶏肉カレー（1人前） 713 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
岩塚 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
  2440 kcal
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