食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日（土）

食事
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【朝ごはん】
トイ・ボックス
キャンディー
【昼ごはん】

【間食】
鴨南蛮そば
キャンディー
【晩ごはん】
唐揚げ
ミックスナッツ
ワイン
【夜食】
ワイン
マカロニ玉子サラダ
生ハム
ほうれん草の胡麻和え
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明星　中華そば（1人前） 416 kcal
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（0.5人前） 118 kcal
16時
日清食品 鴨南蛮そば（1.4人前） 473 kcal
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（1人前） 236 kcal
20時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 107 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2159 kcal
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