no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】うどん　えびかき揚げ　ちくわ天ぷら さつまいも
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　白菜と豚肉の重ね煮 カニ風味酢の物　ブロッコリー えびかき揚げの卵とじ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 115 kcal
えびかき揚げ（2人前） 161 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
さつまいも（1人前） 198 kcal
18時
カレーライス（1人前） 440 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.8人前） 107 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
20時
えびかき揚げの卵とじ（1人前） 113 kcal
  1919 kcal
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